Teilnehmerhandbuch

Hier finden Sie alle Informationen zur Vorbereitung auf Ihre Swim4Lémanhope-Herausforderung

Genfer See – vom 23. bis 26. Juni 2026

Zürich – 17. Juni 2026

Begleitung in jeder Phase

Während Ihrer Etappe ist alles so gestaltet, dass Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren können: das Schwimmen und das Erlebnis genießen.

⛵ Ein Segelboot speziell für Ihr Team.

🧭 Ein erfahrener Skipper, der für die Navigation zuständig ist.

💁🏼‍♂️Ein Host an Bord, der Sie willkommen heißt und begleitet.

🛟 Ein Sicherheitsteam auf dem Wasser, das für einen reibungslosen Ablauf der Überfahrt sorgt.

🣿🏼‍♀️ Ein Paddler an der Seite jedes Schwimmers, um ihn zu führen und zu begleiten.

🤝 Ein Team von Freiwilligen an Land und auf dem Wasser, das die Veranstaltung koordiniert und euch den ganzen Tag über begleitet.

Ablauf einer Etappe

Abfahrt und Einsteigen ins Wasser

  • Bitte finden Sie sich 45 Minuten vor der angegebenen Abfahrtszeit am Treffpunkt ein.
  • Der erste Schwimmer muss 15 Minuten vor dem Start bereit sein , ins Wasser zu gehen.
  • Sobald der erste Schwimmer gestartet ist, steigt der Rest des Teams mit seinem gesamten Gepäck ( einschließlich des Gepäcks des ersten Schwimmers) in das Schlauchboot , um zu dem ihnen zugewiesenen Segelboot zu gelangen.

Während des Schwimmens

  • Auf Ihrem Boot werden Ihnen ein Mitglied des Organisationsteams und der Skipper die 10 wichtigsten Punkte zur Organisation Ihres Schwimmens erläutern, die Sie HIER auf Französisch oder HIER auf Englisch finden.
  • Ein Paddler begleitet jeden Schwimmer, um für dessen Sicherheit zu sorgen, und steht dabei in ständigem Kontakt mit dem Boot seines Teams.
  • Sie müssen zwingend eine von der Organisation bereitgestellteSchwimmweste tragen.
  • Während der gesamten Dauer der Veranstaltung wird ein medizinisches Team und ein Rettungsdienst vor Ort sein.

Wechsel des Schwimmers

  1. Der nächste Schwimmer bereitet sich etwa 10 Minuten vor dem Wechsel vor. Voll ausgerüstet (Badehose, Schwimmbrille, Badekappe, Schwimmhilfe) ist er bereit, ins Wasser zu gehen.
  2. Er springt ins Wasser und kreuzt den Weg des Schwimmers, ohne ihn dazu zu bringen, von seinem Kurs abzuweichen.
  3. Er schließt zu dem Schwimmer auf und gibt ihm ein High Five, um den Wechsel zu bestätigen.
  4. Der erste Schwimmer steigt wieder an Bord des Segelboots.

Ankunft des Teams an Land

  • Nach dem Startzeichen des Rennleiters geht das gesamte Team ins Wasser, um gemeinsam die letzten 100 Meter zu schwimmen. Ein gemeinsamer Höhepunkt, bei dem ihr gemeinsam den Zielbogen durchschwimmt und eure Herausforderung gemeinsam zum Abschluss bringt.

Verpassen Sie keine Informationen zu Ihrer Staffel

Klicken Sie auf die entsprechende Schaltfläche, um die Standorte und Öffnungszeiten Ihrer Abholstelle anzuzeigen.

Swim4Lémanhope Léman

Dienstag, 23. Juni

Genf – Mies – Nyon

Mittwoch, 24. Juni

Nyon – Rolle – St-Prex – Morges

Donnerstag, 25. Juni

Morges – Ouchy – Cully

Freitag, 26. Juni

Cully – Vevey – Villeneuve

Swim4Lémanhope Zürich

Mittwoch, 17. Juni

Zürichhorn – Erlenbach – Meilen – Stäfa – Rapperswil

Ihr Schwimmer-Paket

In Ihrem Schwimmer-Paket finden Sie alles, was Sie brauchen, um Ihr Erlebnis in vollen Zügen zu genießen:

  • Goodies von Léman Hope: ein Mikrofasertuch und eine Badekappe (kostenlos).

  • Schwimmhilfen stehen zur Verfügung.

  • Verpflegung an Bord mit frischem Obst, süßen und herzhaften Snacks sowie heißen und kalten Getränken (Tee, Kaffee, Brühe, Säfte usw.).

  • Ein Erinnerungsfoto als Geschenk, das am Abschlussabend überreicht wird.

  • Ein Begrüßungsaperitif mit Sekt und kleinen Häppchen, um Ihre Leistung zu feiern.

Mitnehmen

Um Ihr Abenteuer in vollen Zügen genießen zu können, sollten Sie einige wichtige Dinge einpacken:

 

  • Eine Schwimmbrille

  • Ein Badeanzug

  • Ein Neoprenanzug (für die, die besonders schnell frieren)
  • Eine mit Wasser gefüllte Trinkflasche

  • Eine Sonnenbrille

  • Eine wasserdichte Tasche

  • Eine Mütze

  • Eine Mütze

Treffen & Tipps

Um Sie bestmöglich auf Ihre Herausforderung vorzubereiten, organisiert das Team von Léman Hope für die Teilnehmer spezielle Trainingseinheiten im offenen Wasser.

Lausanne – Dienstag, 2. Juni, an der Jetée de la Compagnie

Genf – Donnerstag, 4. Juni, in den Bains des Pâquis

Zürich – Dienstag, 9. Juni, im Seebad Enge

 

Jede Sitzung dauert 45 Minuten:

15 Min.: Vorstellung von Swim4Lémanhope und der Organisation im Wasser

20 Min.: Schwimmtraining und Tipps von einem erfahrenen Schwimmer

10 Min.: Zeit für Austausch und offene Fragen

 

Kontaktieren Sie uns

Sollten Sie Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren.

📩: sarah.regard@lemanhope.ch

📞: 058 262 00 04

 

Während der Veranstaltung werden Ihnen alle Informationen über die WhatsApp-Gruppe der Schwimmer mitgeteilt. Eine Einladung zum Beitritt zu dieser Gruppe erhalten Sie Anfang Juni.

Häufig gestellte Fragen

Muss man ein Spitzenschwimmer sein?

Nein. Eine gute Vorbereitung und ernsthaftes Engagement reichen aus. Die Veranstaltung steht allen motivierten Schwimmern offen. Der Geist von Swim4Lémanhope ist vor allem von Solidarität geprägt: Jeder stellt sich seiner eigenen Herausforderung und unterstützt gleichzeitig Kinder, die sich in der Remission einer Krebserkrankung befinden.

Ist das Tragen eines Neoprenanzugs empfehlenswert oder obligatorisch?

Der Neoprenanzug ist nicht obligatorisch. Sie können einen tragen, je nach Wassertemperatur und Ihren persönlichen Vorlieben.

Wird die Veranstaltung zeitlich gemessen?

Eine ungefähre Zeit kann mitgeteilt werden, aber die Veranstaltung ist kein Wettkampf. Der Geist bleibt vor allem solidarisch und gemeinschaftlich.

Sind Schwimmhilfen erlaubt (Flossen, Schnorchel, Maske usw.)?

Ja. Schwimmzubehör wie Flossen, Schnorchel oder Maske sind erlaubt. Jeder Teilnehmer kann die Ausrüstung verwenden, mit der er sich am wohlsten fühlt, um seine Herausforderung zu meistern.

Darf ich meine eigene Badekappe tragen?

Nein. Die Organisation stellt Schwimmkappen zur Verfügung, die von allen Teilnehmern getragen werden müssen, um eine gute Sichtbarkeit und eine einfache Identifizierung der Schwimmer im Wasser zu gewährleisten.

An wen kann man sich im Falle einer Absage wenden?

Im Falle eines Rücktritts ist der Mannschaftskapitän verpflichtet, das Organisationsteam so schnell wie möglich zu informieren.

Können zwei Schwimmer desselben Teams gleichzeitig schwimmen?

Nein. Es darf immer nur ein Schwimmer pro Team im Wasser sein. Die Staffelübergaben erfolgen nacheinander zwischen den Teammitgliedern, mit Ausnahme des Staffelübergangs, bei dem beide Schwimmer kurzzeitig gleichzeitig im Wasser sein dürfen.

Was passiert bei schlechtem Wetter?

Unsere beiden goldenen Regeln sind einfach: Die Veranstaltung findet statt, solange die Sicherheit der Schwimmer gewährleistet ist. Wir werden immer alles tun, damit Sie schwimmen und dieses Erlebnis in vollen Zügen genießen können.

Sollten die Wetterbedingungen ungünstig werden und die Schwimmer gefährden, werden wir Sie je nach der von Experten bewerteten Wettervorhersage am Vortag oder am selben Morgen über mögliche Änderungen informieren. Für jeden Tag sind Alternativpläne mit Ausweichstrecken in geschützten Bereichen in Ufernähe vorgesehen, sodass in Form von Staffeln auf Strecken von einigen Kilometern geschwommen werden kann.

Kann ich meine geplante Strecke in mehreren Etappen zurücklegen, wenn ich müde bin?

Ja, es gibt keine Einschränkungen. Wenn Sie eine Pause benötigen, können Sie Ihren Paddler informieren, der das Segelboot benachrichtigt. Sie können dann an Bord gehen und später wieder ins Wasser zurückkehren, um die geplante Strecke zu beenden.

Wo befindet sich das Boot, wenn der Schwimmer im Wasser ist?

Das Segelboot gibt die allgemeine Richtung vor und befindet sich in der Regel zwischen 50 und 150 Meter vor dem Schwimmer und seinem Paddler, um dessen Kurs zu steuern.

Soll ich Essen mitbringen?

Nein. An Bord werden Erfrischungen mit frischem Obst, süßen und herzhaften Snacks sowie heißen und kalten Getränken angeboten. Bei Ihrer Ankunft erwartet Sie ein Aperitif von Mytraiteur, begleitet von einem Glas Sekt.

Muss ich meine eigene Schwimmhilfe mitbringen?

Nein, eine Schwimmweste wird von den Veranstaltern zur Verfügung gestellt. Bitte überprüfen Sie vor dem Start, ob sie richtig aufgeblasen und richtig sitzt, und tragen Sie sie während des gesamten Schwimmens.

Muss ich mich im Voraus für eine Schwimmart entscheiden?

Ja, jeder wählt seine Schwimmart entsprechend seinen Fähigkeiten aus und teilt uns dies bereits bei der Anmeldung mit. So können wir die Schwimmzeiten abschätzen.

Am Tag der Veranstaltung steht es jedem frei, seine Schwimmtechnik bei Bedarf anzupassen.

 

Es sind jedoch einige Regeln zu beachten:

  • Brustschwimmen: maximal 15 Minuten am Stück
  • Kombination aus Brustschwimmen und Kraulschwimmen: Beginne mit 500 m oder weniger
  • Der erste Schwimmer muss mindestens 30 Minuten schwimmen können  

Gibt es einen Shuttle-Service zwischen dem Bahnhof und den Abfahrtsorten?

Nein, es sind keine Shuttlebusse vorgesehen. Die Veranstaltungsorte wurden so ausgewählt, dass sie leicht erreichbar sind und nur kurze Wege von den nahegelegenen Bahnhöfen aus zurücklegen müssen.

Wo kann ich mich umziehen?

An jedem Abfahrtsort stehen Umkleidekabinen oder Toiletten zur Verfügung, in denen Sie sich umziehen können. Bei Bedarf können Sie sich auch an Bord der Boote umziehen.

Wir empfehlen Ihnen jedoch, der Einfachheit halber bereits unter Ihrer Kleidung einen Badeanzug zu tragen.