Qui troverete tutte le informazioni necessarie per prepararvi alla sfida Swim4Lémanhope
Lemano – dal 23 al 26 giugno 2026
Zurigo – 17 giugno 2026
Assistenza in ogni fase
Durante la vostra frazione, tutto è pensato per permettervi di concentrarvi sull'essenziale: nuotare e godervi l'esperienza.
⛵ Una barca a vela dedicata alla tua squadra.
🮫 Uno skipper esperto, responsabile della navigazione.
💁🏼♂️Un accompagnatore a bordo per darvi il benvenuto e assistervi.
🛟 Una squadra di sicurezza in acqua per garantire il corretto svolgimento della traversata.
🏼♀️ Un canoista al fianco di ogni nuotatore per guidarlo e accompagnarlo.
😊 Un team di volontari a terra e in acqua per coordinare l'evento e accompagnarvi durante tutta la giornata.
Svolgimento di una tappa
Partenza e imbarco in acqua
- Si prega di presentarsi al punto di ritrovo 45 minuti prima dell'orario di partenza indicato.
- Il primo nuotatore deve essere pronto a entrare in acqua 15 minuti prima della partenza.
- Una volta che il primo nuotatore è partito, il resto della squadra sale sul gommone con tutto il proprio equipaggiamento ( compreso quello del primo nuotatore) per raggiungere la barca a vela assegnata.
Mentre nuotate
- A bordo della vostra imbarcazione, un membro dello staff organizzativo e lo skipper vi illustreranno i 10 punti fondamentali relativi all’organizzazione della vostra gara, che troverete QUI in francese o QUI in inglese.
- Un assistente accompagna ogni nuotatore per garantirne la sicurezza, rimanendo in costante contatto con l'imbarcazione della propria squadra.
- È obbligatorio indossare ungiubbotto di salvataggio (galleggiante) fornito dall'organizzazione.
- Per tutta la durata dell'evento sarà presente un'équipe medica e di soccorso.
Cambio di nuotatore
- Il nuotatore successivo si prepara circa 10 minuti prima del cambio. Una volta indossata l'attrezzatura (costume, occhialini, cuffia, galleggiante), è pronto per entrare in acqua.
- Si tuffa in acqua e intercetta la traiettoria del nuotatore senza indurlo a deviare dalla sua rotta.
- Si avvicina al nuotatore in acqua e gli dà una pacca sulla mano per confermare il cambio.
- Il primo nuotatore risale a bordo della barca a vela.
Arrivo della squadra a terra
- Dopo il via dato dal direttore di gara, tutta la squadra si tuffa in acqua per percorrere insieme gli ultimi 100 metri. Un momento emozionante, condiviso, per attraversare l'arco d'arrivo e concludere la vostra sfida tutti insieme.
Non perdetevi nessuna notizia sul vostro punto di ritrovo
Per conoscere i luoghi e gli orari del tuo punto di ritiro, clicca sul pulsante corrispondente.
Swim4Lémanhope Lemano
Martedì 23 giugno
Ginevra – Mies – Nyon
Mercoledì 24 giugno
Nyon – Rolle – St-Prex – Morges
Giovedì 25 giugno
Morges – Ouchy – Cully
Venerdì 26 giugno
Cully – Vevey – Villeneuve
Swim4Lémanhope Zurigo
Mercoledì 17 giugno
Zurichhorn – Erlenbach – Meilen – Stäfa – Rapperswil
Il tuo pacchetto nuoto
Nel vostro pacchetto nuoto troverete tutto il necessario per godervi appieno la vostra esperienza:
-
Omaggi Léman Hope: un panno in microfibra e una cuffia da bagno (in omaggio).
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Sono disponibili dei galleggianti.
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Un rifornimento a bordo con frutta fresca, snack dolci e salati, oltre a bevande calde e fredde (tè, caffè, brodo, succhi, ecc.).
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Una foto ricordo in omaggio, consegnata durante la serata di chiusura.
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Un aperitivo di benvenuto, con spumante e stuzzichini per festeggiare la vostra impresa.
Da portare con sé
Per goderti appieno la tua avventura, ti consigliamo di portare con te alcuni oggetti indispensabili:
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Un paio di occhialini da nuoto
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Un costume da bagno
- Una tuta (per chi soffre di freddo)
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Una borraccia piena d'acqua
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Un paio di occhiali da sole
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Una borsa impermeabile
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Un berretto
-
Un berretto
Incontri e consigli
Per prepararti al meglio alla sfida, il team Léman Hope organizza sessioni di allenamento in acque libere riservate ai partecipanti.
Losanna – Martedì 2 giugno alla Jetée de la Compagnie
Ginevra – Giovedì 4 giugno ai Bains des Pâquis
Zurigo – Martedì 9 giugno a Seebad Enge
Ogni sessione dura 45 minuti:
15 min: Presentazione di Swim4Lémanhope e dell'organizzazione in acqua
20 min: Allenamento in piscina e consigli forniti da un nuotatore esperto
10 min: Tempo dedicato allo scambio di opinioni e alle domande libere
Contattaci
Se avete domande, non esitate a contattarci.
📩 : sarah.regard@lemanhope.ch
📞: 058 262 00 04
Durante l'evento, tutte le informazioni vi saranno comunicate tramite il gruppo WhatsApp dei nuotatori. All'inizio di giugno vi sarà inviato un invito a unirvi a questo gruppo.
Domande frequenti
Bisogna essere un nuotatore d'élite?
No. Bastano una buona preparazione e un impegno serio. L'evento è aperto a tutti i nuotatori motivati. Lo spirito di Swim4Lémanhope è innanzitutto improntato alla solidarietà: ognuno partecipa per affrontare la propria sfida, sostenendo al contempo i bambini in remissione dal cancro.
La tuta è consigliata o obbligatoria?
La muta non è obbligatoria. È possibile indossarne una in base alla temperatura dell'acqua e alle proprie preferenze personali.
L'evento è cronometrato?
È possibile comunicare un tempo indicativo, ma l'evento non è una competizione. Lo spirito rimane innanzitutto solidale e collettivo.
Sono ammessi accessori per il nuoto (pinne, boccaglio, maschera, ecc.)?
Sì. Sono ammessi accessori per il nuoto come pinne, boccaglio o maschera. Ogni partecipante è libero di utilizzare l'attrezzatura con cui si sente più a suo agio per affrontare la sfida.
Posso indossare il mio cappuccio da nuoto?
No. L'organizzazione distribuirà una cuffia da nuoto che dovrà essere indossata da tutti i partecipanti per garantire una buona visibilità e una facile identificazione dei nuotatori in acqua.
Chi contattare in caso di rinuncia?
In caso di ritiro, il capitano della squadra è tenuto a informare quanto prima l'organizzazione.
Due nuotatori della stessa squadra possono nuotare contemporaneamente?
No. Solo un nuotatore per squadra può essere in acqua alla volta. I cambi avvengono in successione tra i membri della squadra, ad eccezione del momento del passaggio del testimone, in cui entrambi i nuotatori possono trovarsi brevemente in acqua contemporaneamente.
Cosa succede in caso di maltempo?
Le nostre due regole d'oro sono semplici: l'evento avrà luogo purché sia garantita la sicurezza dei nuotatori. Faremo sempre tutto il possibile affinché possiate nuotare e vivere appieno questa esperienza.
Se le condizioni meteorologiche dovessero diventare sfavorevoli e mettere in pericolo i nuotatori, vi informeremo di eventuali modifiche il giorno prima o la mattina stessa, a seconda dell'evoluzione delle previsioni valutate dagli esperti. Sono previsti piani B per ogni giornata, con percorsi alternativi in zone protette vicino alla riva, che consentono di nuotare in forma di anelli di alcuni chilometri a staffetta.
Posso percorrere la distanza prevista in più volte se sono stanco/a?
Sì, non ci sono restrizioni. Se avete bisogno di fare una pausa, potete avvisare il vostro paddler, che informerà la barca a vela. Potrete quindi risalire a bordo e tornare in acqua più tardi per completare la distanza che avevate previsto.
Dove si trova la barca quando il nuotatore è in acqua?
La barca a vela indica la direzione generale e si trova solitamente tra i 50 e i 150 metri davanti al nuotatore e al suo paddler, in modo da guidarne la traiettoria.
Devo portare qualcosa da mangiare?
No. A bordo saranno disponibili rifornimenti con frutta fresca, snack dolci e salati, nonché bevande calde e fredde. All'arrivo vi sarà offerto un aperitivo firmato Mytraiteur, accompagnato da bollicine.
Devo portare il mio salvagente?
No, il salvagente viene fornito dall'organizzazione. Assicuratevi che sia ben gonfiato e ben regolato prima di entrare in acqua, quindi tenetelo indosso per tutta la durata della nuotata.
Devo scegliere in anticipo uno stile di nuoto?
Sì, ognuno sceglie il proprio stile di nuoto in base alle proprie capacità e ce lo comunica in anticipo al momento dell'iscrizione. Questo ci permette di stimare i tempi di percorrenza.
Il giorno dell'evento, ognuno è libero di adattare il proprio stile di nuoto, se necessario.
È tuttavia necessario rispettare alcune regole:
- A rana: massimo 15 minuti consecutivi
- Combinando rana e stile libero: iniziare con 500 m o meno
- Il primo nuotatore deve essere in grado di nuotare per almeno 30 minuti
Ci sono navette organizzate tra la stazione e i punti di partenza?
No, non sono previsti servizi navetta. I luoghi sono stati scelti in modo da essere facilmente raggiungibili, con brevi tragitti dalle stazioni ferroviarie vicine.
Dove posso cambiarmi?
In ogni punto di partenza sono disponibili cabine o servizi igienici dove potersi cambiare. Se necessario, è possibile cambiarsi anche a bordo delle imbarcazioni.
Vi consigliamo comunque di indossare il costume da bagno sotto i vestiti, per maggiore comodità.